2週間で－2.5kg達成!! ストレスフリーなカロリー制限ダイエットで痩せる【初心者】

はじめに

あさかてつやです。

今回は、2024/04/22現在、自分が行っているカロリー制限ダイエットの手法を紹介します。

【ダイエット56日目】ノー運動デイ

カロリー制限19日目

19日目です。

間もなく20日が経過する本日の体重測定はこちらです。

【写真アリ】ダイエット2ヶ月目にベンチプレス80kgを達成しました【リコンプ】

ベンチプレス80kg達成!!

ついにやりました。

ベンチプレス、80kgの壁突破です！！

ダイエット55日目、カロリー制限18日目

カロリー制限18日目

本日の体重測定

カロリー制限ダイエット1週目及び2週目の体重推移【ダイエット3か月目】

はじめに

あさかてつやです。

自分は2月からダイエットをはじめて、現在はカロリー制限ダイエットで減量にチャレンジしている筋トレ・ダイエット初心者です。

【ダイエット54日目】ケトジェニックの最高記録を上回る

カロリー制限17日目

4月も終盤に入りました。

天候はやや荒れ気味ですが、ここ数日気温はいい感じで過ごしやすいですね。

それではいつも通り本日の体重計測結果はこちらです。

リコンプ検証のためにタンパク質を2倍にしてみる【ダイエット53日目】

カロリー制限16日目

昨日は久しぶりに大きく体重を削ることができました。

そんな翌日の体重測定結果はこちらです。

ワイルドハンバーグと大盛ライスをドカ食いして痩せる【ダイエット52日目】

カロリー制限15日目

昨日は仲間達とボドゲ会でした。

昼頃から都内に集まって、夜中まで盛り上がって最高でした。

バカ騒ぎによってけっこうなカロリー消費はできていそうな半面、タイトルにちょっとヤバそうな品名を書いてしまっている今朝の体重測定結果はこちらです。

カロリー制限ダイエット2週間達成に貢献している食事【ダイエット51日目】

カロリー制限14日目

早いもので、カロリー制限ダイエットに移行してから今日で2週間が経過しました。

本日もまずは体重測定からです。

ダイエット50日目のデータをInbodyアプリで分析してみた。【8週目】

Inbodyアプリ

いつも通りジムのinbody470を使って測定を実施、メモを取っていたらジムの店員さんに声をかけられました。

「大きな声では言えないのですが、アプリを入れればさらに詳細なデータが確認できるうえに保存できるんですよ」