増量から始まる朝 おはようございます。 ダイエット2ヶ月目のダイエット初心者、あさかてつやです。 さっそく本題なのですが、4/26の朝のことです。 日課である体重測定を実施したところ、77.70kgでした。 前日の体重は77.20kgでしたの0.5kgも増えてしまいま…
カロリー制限19日目 19日目です。 間もなく20日が経過する本日の体重測定はこちらです。
ベンチプレス80kg達成!! ついにやりました。 ベンチプレス、80kgの壁突破です！！
カロリー制限18日目 本日の体重測定
はじめに あさかてつやです。 自分は2月からダイエットをはじめて、現在はカロリー制限ダイエットで減量にチャレンジしている筋トレ・ダイエット初心者です。
はじめに あさかてつやです。 今回は、2024/04/22現在、自分が行っているカロリー制限ダイエットの手法を紹介します。
カロリー制限17日目 4月も終盤に入りました。 天候はやや荒れ気味ですが、ここ数日気温はいい感じで過ごしやすいですね。 それではいつも通り本日の体重計測結果はこちらです。
カロリー制限16日目 昨日は久しぶりに大きく体重を削ることができました。 そんな翌日の体重測定結果はこちらです。
カロリー制限15日目 昨日は仲間達とボドゲ会でした。 昼頃から都内に集まって、夜中まで盛り上がって最高でした。 バカ騒ぎによってけっこうなカロリー消費はできていそうな半面、タイトルにちょっとヤバそうな品名を書いてしまっている今朝の体重測定結果は…
カロリー制限14日目 早いもので、カロリー制限ダイエットに移行してから今日で2週間が経過しました。 本日もまずは体重測定からです。
Inbodyアプリ いつも通りジムのinbody470を使って測定を実施、メモを取っていたらジムの店員さんに声をかけられました。 「大きな声では言えないのですが、アプリを入れればさらに詳細なデータが確認できるうえに保存できるんですよ」
カロリー制限13日目 おはようございます。 本日でダイエットも50日達成です。 50日目の節目というタイミングですが、4日間ほど停滞した体重は動いたのでしょうか・・・
カロリー制限12日目 カロリー制限ダイエットも気づけば間もなく2週間が経過します。 ここ数日間、体重が停滞していますが果たして本日はどうでしょうか。
【カロリー制限11日目】 ここ3日ほど同じような体重を推移していますが、はたして今朝の体重は・・・
ダイエット47日目体重計測 昨日は神奈川の気温25度。 暑さによる消耗で体重が減っていてほしい本日の計測結果はこちらです。
ダイエット【46日目】 カロリー制限ダイエットも1週間を突破しました。 昨日一昨日と遊んで食べまくってしまいましたが、今日から切り替えていきます。
ダイエット45日目体重測定 宿泊先のホテルに体重計がなく、今朝は測定を実施することができませんでした。 代わりと言ってはなんですか、今回は帰宅後の体重と服を着ている自撮りを掲載します。
はじめに 本日はホテルに宿泊しています。
ダイエット44日目 カロリー制限ダイエットを開始して今朝で1週間経過です。 ここ数日は1週間で－1kgという件について触れてきましたが、果たして結果はどうだったのかといいますと・・・
ダイエット43日目体重計測 カロリー制限ダイエットを開始して本日で6日目です。 金曜日ということで今日はジムのinbodyで体脂肪率も計測してこようと思っているのですが、まずは今朝の体重測定のみ記載します。
ダイエット42日目体重計測 昨日は一気に0.5kgも体重が落ちました。 はたして今朝の体重は。
ダイエット41日目体重計測 今朝の体重計測です。 昨日は微増でしたが、本日はどうなるでしょうか
目標設定 ダイエットにおける現在の目標を設定しましたので記事に起こしておきます。 当面の目標は、体脂肪率20％を切ることに決めました。
カロリー制限ダイエット3日目 カロリー制限も3日目です。 今朝の体重結果はこちらになります。
ダイエット39日目 カロリー制限ダイエット開始より2日経過しました。 本日の計測体重はこちらです。
初日体重計測 カロリー制限導入後初の体重計測。
今日からカロリー制限にシフト チートデイも終わり再びダイエット期間の再開です。 再開後の今回はケトジェニックではなくて、カロリー制限ダイエットにシフトすることにしました。
4月1週目体脂肪率測定 先週より週1で体脂肪率の測定を実施しています。 毎週金曜日を予定していましたが、突然の停滞と突然のチートデイを挟んでしまったため、今回は本日土曜日に実施しました。 そちらの結果をここに記載します。
はじめに ダイエット1か月目に訪れた停滞期。 消えた体温（36.5→36.2度） 体温を取り戻し、再び代謝を正常に戻すため、ついにはじめてのチートデイにチャレンジしました。
チートデイ1日目 昨日は日中に記事で起こした通り、生まれて初めてのチートデイを実行しました。
