4月1週目体脂肪率測定
先週より週1で体脂肪率の測定を実施しています。
毎週金曜日を予定していましたが、突然の停滞と突然のチートデイを挟んでしまったため、今回は本日土曜日に実施しました。
そちらの結果をここに記載します。
測定機械
inbody470
印刷にお金がかかるので表面の数字のみ記録です。
そのうち一回打ち出してみたいですね。
コンディション
食後2時間空けてから測定。
ちなみにもちろん前回も同様です。
測定結果
今回の測定結果はこちらです。
体重 ： 79.9kg
筋肉量 ： 59.3kg
体脂肪率 ： 21.3%
肝心の体脂肪率に関しては、23.3→21.3％で一気に2％減少しました。
減った理由について
前回の測定はケトジェニック期間中での測定でした。
そのため体内の水分量が少なく、それが原因で正確な値が出ていなかったのだと思います。よって、今回の値の方が信憑性は高いと思います。
実際の腹を見ても、まぁ21って言われたら確かにそうかもなと思える腹をしていますしね。
あとはまぁ測定誤差の可能性も普通にあるし、喜ぶのは控えておいた方がよさそうですね。
でも正直ちょっと嬉しい数字です笑
体脂肪率25％からのスタート
嬉しい理由。
自分は少なくとも8月の段階では体脂肪率が23.3%でした。
（ややこしいですが、8月の健康診断と前回の測定が同じ数字でした）
そこからいわゆるダーティバルクを４～5カ月間実施し、筋肉とともに肥大した体脂肪はネットの写真と比較すると、おそらく25％をゆうに超えていたと思います。
自分の見立てでは27～8あたりです。
そこからここまで落としたもんだから、そりゃ嬉しいよねって話なのです。
さいごに
なんやかんやでいい感じには来ているので、今後の経過も楽しみです。
来週は土曜日ではなく金曜日に測定するつもりです。
はたしてどんな結果が出るか楽しみです。
