増量から始まる朝 おはようございます。 ダイエット2ヶ月目のダイエット初心者、あさかてつやです。 さっそく本題なのですが、4/26の朝のことです。 日課である体重測定を実施したところ、77.70kgでした。 前日の体重は77.20kgでしたの0.5kgも増えてしまいま…

カロリー制限19日目 19日目です。 間もなく20日が経過する本日の体重測定はこちらです。

ベンチプレス80kg達成!! ついにやりました。 ベンチプレス、80kgの壁突破です！！

カロリー制限18日目 本日の体重測定

はじめに あさかてつやです。 自分は2月からダイエットをはじめて、現在はカロリー制限ダイエットで減量にチャレンジしている筋トレ・ダイエット初心者です。

はじめに あさかてつやです。 今回は、2024/04/22現在、自分が行っているカロリー制限ダイエットの手法を紹介します。

カロリー制限17日目 4月も終盤に入りました。 天候はやや荒れ気味ですが、ここ数日気温はいい感じで過ごしやすいですね。 それではいつも通り本日の体重計測結果はこちらです。

カロリー制限16日目 昨日は久しぶりに大きく体重を削ることができました。 そんな翌日の体重測定結果はこちらです。

カロリー制限15日目 昨日は仲間達とボドゲ会でした。 昼頃から都内に集まって、夜中まで盛り上がって最高でした。 バカ騒ぎによってけっこうなカロリー消費はできていそうな半面、タイトルにちょっとヤバそうな品名を書いてしまっている今朝の体重測定結果は…

カロリー制限14日目 早いもので、カロリー制限ダイエットに移行してから今日で2週間が経過しました。 本日もまずは体重測定からです。

Inbodyアプリ いつも通りジムのinbody470を使って測定を実施、メモを取っていたらジムの店員さんに声をかけられました。 「大きな声では言えないのですが、アプリを入れればさらに詳細なデータが確認できるうえに保存できるんですよ」

カロリー制限13日目 おはようございます。 本日でダイエットも50日達成です。 50日目の節目というタイミングですが、4日間ほど停滞した体重は動いたのでしょうか・・・

カロリー制限12日目 カロリー制限ダイエットも気づけば間もなく2週間が経過します。 ここ数日間、体重が停滞していますが果たして本日はどうでしょうか。

【カロリー制限11日目】 ここ3日ほど同じような体重を推移していますが、はたして今朝の体重は・・・

ダイエット47日目体重計測 昨日は神奈川の気温25度。 暑さによる消耗で体重が減っていてほしい本日の計測結果はこちらです。

ダイエット【46日目】 カロリー制限ダイエットも1週間を突破しました。 昨日一昨日と遊んで食べまくってしまいましたが、今日から切り替えていきます。

はじめに 本日はホテルに宿泊しています。

ダイエット43日目体重計測 カロリー制限ダイエットを開始して本日で6日目です。 金曜日ということで今日はジムのinbodyで体脂肪率も計測してこようと思っているのですが、まずは今朝の体重測定のみ記載します。

目標設定 ダイエットにおける現在の目標を設定しましたので記事に起こしておきます。 当面の目標は、体脂肪率20％を切ることに決めました。

カロリー制限ダイエット3日目 カロリー制限も3日目です。 今朝の体重結果はこちらになります。

ダイエット39日目 カロリー制限ダイエット開始より2日経過しました。 本日の計測体重はこちらです。

今日からカロリー制限にシフト チートデイも終わり再びダイエット期間の再開です。 再開後の今回はケトジェニックではなくて、カロリー制限ダイエットにシフトすることにしました。

はじめに ダイエット1か月目に訪れた停滞期。 消えた体温（36.5→36.2度） 体温を取り戻し、再び代謝を正常に戻すため、ついにはじめてのチートデイにチャレンジしました。

ケトジェニック35日目 しばらく変化が少ない本日の体重計測。

ケトジェニック34日目 恒例、今朝の体重測定です。

ケトジェニックダイエット33日目 ここ最近低迷気味の体重。本日の計測結果はこちら。 77.55kg。 昨日より△0.40kgの減量です。

炭水化物はやはり悪か？ 1日の食べ物の詳細を記録として残すようになったのは3月の終盤からです。 そこでふと、炭水化物を多めにとった日の体重推移ってどんな感じなのだろうと気になって、チェックを入れてみました。

グリコ アーモンド効果 ケトジェニック期間中に重宝しそうな最強のドリンクを見つけました。

ケトジェニックダイエット29日目 そろそろ77kg台も見えてきそうな本日の体重計測はこちらです。

ケトジェニックダイエット28日目 昨日の体重測定では減少こそすれど、最高記録の78.45を切ることはかないませんでした。 いい加減そろそろ最高記録を更新したい今朝の体重測定結果はこちら。